管理栄養士による健康相談

公開日: : 個人ネタ Comment(6)

(゚Д゚栄)「それでは息子さん。毎日680キロカロリーを減らすか消費しましょう」

母と私。印西市の健康相談で日々の暮らしを徹底的にダメ出しされる図。

母「え? 大福は間食なんですか?」

母「牛乳も間食!?」

(゚Д゚栄)「お母さん、特殊な常識をしてらっしゃいますねー」

とりあえず生活リズムの改善から指摘された。

目標1・朝7時に朝食→これだけを守れば早寝早起きも自動的に守れる。食べる行為はご褒美だから守りやすい

目標2・毎日平均5,000歩&腹筋→ワンダーコアやれ。運動で200キロカロリー消費

目標3・食事以外で口にモノを入れるな。良いのは水とお茶。甘いものを飲みたいときは食事とセットで→間食ゼロとオカズ改善で毎日500キロカロリー減らせ

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上記を守れれば、年末に108→100kgとなる。

ビフィズス菌とDHAは継続すること。

(゚Д゚栄)息子さんはきちんと理解してる。だからこそタチが悪い。分かってるってだけで、行動しない言い訳にしてる。

にゃーん。

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Comment

  1. ルルーシュの より:

    辛い運動は絶対に長続きしないですよ~。毎日打ちっぱなしに行きましょう!そして週一で歩きのラウンド(^_^)bお金掛かるし運動量は少ないけど、健康維持と技術上達の一石二鳥ですよ~(≧∇≦)b

  2. いんちきパチプ より:

    >母「え? 大福は間食なんですか?」
    >母「牛乳も間食!?」
    >(゚Д゚栄)「お母さん、特殊な常識をしてらっしゃいますねー」

    ダメだここwww
    何回読んでもお腹痛いwww
    栄養士さんキレッキレやないですかwww

    • 火の玉ストレートを投げ込んでくる栄養士さんでしたw
      「息子さん色々と調べてらっしゃるようですけど、肥満ですから」というのが刺さりました(‘A`)

  3. ひげめがね より:

    適度な運動
    適正な食事
    もちろん基本のキが大事なのはわかっておりますが…
    最近3食の食事前に難消化性デキストリンを投入しております
    効果のほどは年末にでもご報告いたします

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  • 管理人・吉田圭志(PN.ボンペイ吉田)
    いいパチンコ有限責任事業組合代表。

    90%が5年で潰れるといわれるパチンコ業界の個人事業において、新台レポートのみの単品商売を10年続け、2016年に黒字のまま無事卒業。

    元ヒキコモリ&ニートでありながら、最も古い個人日記・ブログを運営しつつ、都道府県遊協におけるセミナーで「日本一講師として呼ばれた男」に輝いた(2012年、2013年)

    趣味はパチンコ。ブログ。株式投資。ゴルフ練習。野球観戦。ロングドライブ。




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