睡眠の質

公開日: : 個人ネタ Comment(4)

枕を変えたり、エアコンを調節したり、色々やったけど、前日に適度な運動や散歩をやることが、睡眠のクオリティアップに一番効果ありそう。

要は、動けと(´・ω・`)

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Comment

  1. りょうが より:

    寝たいですねぇ。
    ちゃんと寝たい。私は夜勤作業があるんでどうしても昼夜逆転する日があるんで、キツイんですよね。
    やっぱり人間。夜は寝ないとダメす。
    ただ、夜勤は仕事帰りに朝からパチ屋に並べるというメリットありますけれどもw
    打ちながら寝ちゃいますがw

    • 昼夜逆転が定期的に来るとキツイですよね。
      自分もホールで働いていた時、早番と遅番の切り替わり時はキツかったです。
      入替の時は徹夜でしたしねぇ。
      パチンコ業界、特にホールさんは、徹夜慣れしがち。

  2. まさ より:

    ゴルフだな

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  • 管理人・吉田圭志(PN.ボンペイ吉田)
    いいパチンコ有限責任事業組合代表。

    90%が5年で潰れるといわれるパチンコ業界の個人事業において、新台レポートのみの単品商売を10年続け、2016年に黒字のまま無事卒業。

    元ヒキコモリ&ニートでありながら、最も古い個人日記・ブログを運営しつつ、都道府県遊協におけるセミナーで「日本一講師として呼ばれた男」に輝いた(2012年、2013年)

    趣味はパチンコ。ブログ。株式投資。ゴルフ練習。野球観戦。ロングドライブ。




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